A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, entre os sintomas, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.
A depressão é na realidade uma ampla família de doenças, por isso denominada Síndrome. Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.
Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequência e não causa da depressão. Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética. A prevalência (número de casos numa população) da depressão é estimada em 19%, o que significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida.
Os sintomas gerais da depressão podem ser divididos em 4 categorias: comportamentos, sentimentos, pensamentos e físicos. É importante salientar que nem sempre o paciente apresentará todos os sintomas de uma única vez. Confira quais são os principais sintomas de quem sofre de depressão.
Comportamentos
- Não sai mais de casa;
- Possui maior dificuldade em realizar as coisas no trabalho e/ou na escola;
- Afastamento da família e amigos;
- Contato com álcool e sedativos;
- As atividades que antes eram prazerosas deixam de ser;
- Choro sem motivo aparente;
- Dificuldade em se concentrar.
Sentimentos
- Sobrecarregado;
- Culpado;
- Facilmente irritável;
- Frustrado;
- Falta de confiança;
- Infeliz;
- Indeciso;
- Desapontado;
- Miserável;
- Triste.
Pensamentos
- “Eu sou um fracasso”;
- “É minha culpa”;
- “Nada de bom acontece comigo”;
- “Eu sou inútil”;
- “A vida não vale a pena para se viver”;
- “As pessoas ficarão melhor sem mim”.
Físicos
- Cansaço na maior parte do tempo;
- Episódios de doença e desânimo cada vez maior;
- Dores de cabeça e musculares;
- Problemas de intestino;
- Problemas de sono;
- Perda ou alteração no apetite;
- Perda ou ganho significativo de peso.
A partir desses sintomas gerais podemos dividi-los em outras 4 categorias, com base em como eles se apresentam nos diferentes grupos de pessoas: homens, mulheres, crianças/adolescentes e idosos.
Homens
- Menor propensão em ter auto-aversão e desesperança do que as mulheres;
- Aumento da fadiga, irritabilidade, problemas de sono e perda de interesse no trabalho/hobbies;
- São mais propensos a apresentar raiva, agressividade e abusar de substâncias químicas.
Mulheres
- São mais propensas a apresentar sentimentos de culpa, sono excessivo e ganho de peso;
- 1 em cada 7 mulheres apresentam depressão pós-parto.
Crianças/adolescentes
- A tristeza normalmente não aparece nesse grupo de pessoas, porém é fácil perceber que elas ficam mais facilmente irritadas e agitadas;
- Dores de cabeça, estômago ou outras dores físicas podem aparecer também.
Idosos
- As pessoas mais velhas reclamam mais sobre os sintomas físicos do que os emocionais, como a fadiga, dores e problemas de memória;
- Elas também podem não gostar de sua aparência física e parar de tomar medicamentos que são essenciais para a sua saúde.
A depressão pode ter cura sim. Entretanto, como suas causas ainda não estão totalmente esclarecidas, não existe apenas um, mas vários tipos de tratamentos para a depressão.
O mais indicado pelos especialistas é o uso de medicamentos em conjunto com a psicoterapia. Além desse, há ainda o tratamento realizado em hospitais, a terapia eletroconvulsiva, a estimulação magnética transcraniana e os tratamentos alternativos.
Tratamentos alternativos
Os tratamentos alternativos não substituem os realizados pelos especialistas, porém podem ser de extrema ajuda caso feitos em conjunto. Alguns exemplos desses tratamentos são os seguintes:
- Erva de São João;
- Ômega 3;
- Acupuntura;
- Técnicas de relaxamento, como ioga ou tai chi;
- Meditação;
- Imaginação guiada;
- Massagem terapêutica;
- Terapia de música ou arte;
- Espiritualidade;
- Exercício aeróbico;
- Homeopatia.
Psicoterapia
A psicoterapia é um tratamento baseado na conversa sobre a condição do paciente com um profissional da área da saúde mental. Dentre as inúmeras ajudas que a psicoterapia pode te dar estão:
- Ajudar em uma crise ou outra dificuldade atual;
- Identificar os comportamentos negativos da pessoa e substituí-los por outros saudáveis e positivos;
- Explorar relacionamentos e experiências para que interações positivas com os outros sejam desenvolvidas;
- Encontrar maneiras melhores de lidar com os problemas;
- Identificar as questões que contribuem para sua depressão e comportamentos que piorem o estado;
- Recuperar a satisfação e o controle da própria vida;
- Ajudar a definir metas realistas para a sua vida;
- Desenvolver a capacidade de tolerar e aceitar o sofrimento utilizando-se de comportamentos mais saudáveis.
Tratamento em hospitais e clínicas especializadas
Em algumas pessoas a depressão é tão forte que o tratamento precisa ser realizado em hospitais, isso porque, muitas vezes, elas não conseguem cuidar de si mesmos por conta própria. Por acharem que a vida é muito difícil, podem recorrer a saídas como o suicídio ou a automutilação.
Terapia eletroconvulsiva
Realizada sob efeito de anestesia, a terapia eletroconvulsiva é feita através de correntes elétricas que passam pelo cérebro do paciente e tem a função de oferecer alívios imediatos dos sintomas da depressão. Esse tipo de tratamento é utilizado em pessoas que não possuem melhora com os medicamentos.
Estimulação magnética transcraniana
Tipo de tratamento também realizado em pessoas que não obtiveram melhora com os medicamentos, a estimulação magnética transcraniana é realizada através de uma bobina de tratamento que é colocada contra o couro cabeludo do paciente. Essa bobina envia breves pulsos magnéticos para estimular as células nervosas do cérebro que trabalham na regulação do humor e depressão. Normalmente, esse tratamento tem duração de 6 semanas com até 5 tratamentos por semana.
Além do tratamento médico, é preciso que o paciente se ajude. Para isso, algumas dicas são bastante válidas para que a superação da doença possa acontecer:
- Simplifique sua vida;
- Não se isole;
- Aprenda maneiras de relaxar e controlar o seu estresse;
- Estruture seu tempo;
- Não tome decisões importantes quando você estiver mal;
- Mantenha-se ativo;
- Tenha uma boa alimentação;
- Encontre maneiras para se envolver novamente com o mundo.
Por mais que não haja maneiras certeiras de se prevenir a depressão, algumas estratégias podem ser aplicadas:
- Tome medidas para controlar o estresse;
- Peça ajuda de seus familiares e amigos quando estiver enfrentando um período difícil;
- Procure ajuda profissional ao primeiro sinal de depressão;
- Considere começar um tratamento de longo prazo para ajudar na prevenção de recaídas futuras.
Muitas pessoas não sabem que sofrem de depressão por não conseguirem enxergar em si mesmos os sintomas característicos da doença. Portanto, se você conhece alguma pessoa que está tendo comportamentos típicos de alguém depressivo, converse com ele e sugira a procura médica. Quanto antes a doença for diagnosticada, melhor!
https://saude.abril.com.br/medicina/depressao-sintomas-diagnostico-prevencao-e-tratamento/
https://pt.wikipedia.org/wiki/Depress%C3%A3o_nervosa
http://www.helpguide.org/articles/depression/depression-signs-and-symptoms.htm
https://www.beyondblue.org.au/the-facts/depression
http://www.minhavida.com.br/saude/temas/depressao
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977
http://www.your.md/condition/depression